2016-08-03から1日間の記事一覧
■ヴィパッサナー実践の三原則 スローモーションからだを普通のスピードで動かすのではなく、できるだけゆっくりスローな動きにする。 まずは歩く 立つ 座るから行う。 実況生中継今行っていることを、頭の中で簡単な言葉で確認する。 それを隙間無く切れ目な…
■ヴィパッサナー実践の三原則 スローモーションからだを普通のスピードで動かすのではなく、できるだけゆっくりスローな動きにする。 まずは歩く 立つ 座るから行う。 実況生中継今行っていることを、頭の中で簡単な言葉で確認する。 それを隙間無く切れ目な…