２０１５年も…残り８３日( ∵ )ノ

公園は樹木達は色気づき
病魔の体も冬へstandby

秋の行事も近づいてる様ですお(=∵=)ﾉ

★10/25(日)
水戸ﾏﾁﾅｶﾌｪｽﾃｨﾊﾞﾙ

病魔ｵﾇﾇﾒ→梅津和時LIVE※日本のJazzやrockの先駆的存在どす(`･ω･´)

ﾀﾀﾞで観れます(･∀･)v

ﾌｪｽの詳細はご自分で^^

混雑がｽﾝｺﾞｲらすい(--;

★10/31(土)
ﾊﾛｳｨﾝ仮装大会
場所〜南町3丁目

仮装好きな方は是非♪

ｶﾞｷ共対象(--;

★11/8(日)
健康祭り
主催/某城南病院？
場所〜本町1丁目
　　七軒町児童公園
(注)不健康な方は出禁だそうです(笑)

病魔ｵﾇﾇﾒ→餅(ｷﾘｯ

あと…駄菓子屋とか
　　　焼きﾄｳﾓﾛｺｼとか
　　　健康無料check
※無料は怖いよ〜(笑)

詳細は…茨城保険生協へ
来場者は金払って
喰ったり飲んだり
マタ〜リ過ごせるけど
設営担当者ｶﾜｲｿｽ(;ω;

何か...

冬を避けてますお(∵`)

さて今夜は雑談

なぜ果実の皮はｴﾛｲか!!

＜にんじん＞
にんじんはβカロテンやビタミンCが豊富。にんじんの中でも一番栄養がある所は、皮のすぐ下の部分。
＜りんご＞
リンゴの皮には強い抗酸化作用があり、食物繊維やビタミン、カリウムが豊富に含まれている。

＜キウイ＞
本場ニュージーランドでは皮ごと食べる。皮の栄養は豊富で、果実の2倍の繊維やフラボノイド、抗酸化成分およびビタミンCが含まれている。

＜オレンジなどの柑橘類＞
オレンジやみかんの皮をむくだけなく、白い筋の部分も削いで食べる人がいるが、その部分は栄養が豊富。皮には抗酸化作用があるが、アルベドという白い筋にもビタミンや食物繊維、ポリフェノールなどが実よりもたっぷり含まれている。<皮に栄養がある理由>

陸上生物の悩み、それは太陽の紫外線。
紫外線に当たると、活性酸素ができる。
活性酸素はシミ・シワ・老化・病気の原因。

動物は、動いて紫外線から逃げれるが、植物は逃げれない。
特に、種子は紫外線から守らなければならない。
そこで、植物は、果実の中の種子を守るために、皮に抗酸化物質がたっぷり入っている。

紫外線の強い、ところの植物の実は、特に抗酸化物質がある。
紫外線の強い、高山植物の花や実が、濃い原色なのは、抗酸化物質が多いから。
　　wikipediaより...

┏○…ﾍﾟｺﾘ