土スペ！！水郡線き〜〜〜〜た

鉄板　袋田き〜〜〜た
　　　僅か数分で

　　　<おわた>

しかし…この時期
　　　　この時間
に
　　　『暑い』

なんてeうのは

病気して以来だ？

　　　暑〜い　∧魔ﾍ
　／＼￣￣￣＼(ω･;)
／/*※＼＿旦＿⊂　|
＼＼*※*※*※*※*`)

41番との相性が抜群♪

さて…冬季特訓に於ける

担当者3のｴﾛｲ人達との
打ち合わせも終え...

調整待ちでございやす！

今朝!!早速予行練習≡3

起床4時40分
5時40分〜7:3℃
日の入り〜6時20分

気温〜8℃
風速〜２m

1〜山道ｱﾘ/細道凸凹ｱﾘ/
急傾斜ｱﾘ/
超dangerousｺｰｽ

約4km/装具装着独歩
6時12分スタート
7時50分ゴール
※途中何度か休憩&
ﾀﾋぬかと思った危険ｺｰｽ

このｺｰｽは遠慮すます^^

2〜昼前
町内安全route/1:5km
未装具完全独歩
※距離合わせ的なｺｰｽ

3〜午後山登りｺｰｽ/約3km未装具杖歩行

朝とは逆ｺｰｽの危険地帯を避けたｺｰｽ(--;)

多分2･3をﾍﾞｰｽに

毎度お馴染みのｺｰｽを中心に3ヶ月歩きぬきますだ

ただ歩くだけではなく

特訓目的に基づく仮説思考を
まず仮説をつくって
それが良いのかを知りたいから、あらゆるﾙｰﾄを
で試して検証する。

仮説→検証の作業をひたすらグルグル回すだ

距離達成を目的するのでは
なく

少しでも正しいと思われる歩行と(自分なりの)

足首ﾌﾆｬﾌﾆｬが少しでも
改善してくれれば...

装具装着は5割
未装具は5割
を目標に

淡い期待を持って
特訓するだ♪

問題は天候だけ
雨や強風の場合…
無理はしません....ｶﾓ

どこぞの
ﾒﾀﾎﾞ馬鹿野郎(笑

が...

雨が沢山降る様にと
祈願するって`´;

明日の筑ﾏﾗｿﾝ
大雨にな〜〜れ(･∀･)
寒くな〜〜〜れ(･∀･)v

今日は天気も良く
練習も快適でしたが

やはり体のreboundは
強烈ですた(´;ω;｀)

でも朝練は
見た目薄着で(中身秘密)

結構､汗が...♪

昼前歩行は病魔らしくない薄着♪

このconditionで...

12/1を迎えられれば
eeな(*^o^*)ﾉ

600km...通過点です(笑)
多分(･ε･;)700kmｲｸｵ

って夢を見てる
病魔ですた＼(^^)／

┏○…ﾓﾔｽﾐ